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▲經痛是女人們每個月必須面臨的台南母親節餐廳活動。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

對女生來說，每個月總有幾天得面對生理期報到時的不適，身體內彷彿加裝雷達，能感受到「要來了」的信號，除了四肢開始水腫、頭痛拉肚子、暴飲暴食，就連脾氣也變得火爆？種種男人永遠不會懂的跡象，就是女性專屬的「經前症候群」（premenstrual syndrome，PMS）。

究竟該如何擺脫這些惱人的症狀，國外網站《Medical Daily》分享6種食物，有助改善：

1.富含Omega-3不飽和脂肪酸：鮭魚、鮪魚

omega-3脂肪酸不僅有益心臟，還能有效改善憂鬱、緊張和乳房腫脹等經前症候群症狀，其中女性喜愛的鮭魚和酪梨都是很好的食物來源；此外，鱈魚、鮪魚和鮭魚等深海魚類、堅果類也能多加攝取。

2.高纖維：綠花椰菜

綠花椰菜具有豐富的膳食纖維，能夠緩解腹脹、便秘，還能使血糖穩定。此外它還有豐富鈣質、維生素A、C、B6，鉀和鎂等營養素，能有效緩解妳惱人的經前症候群症狀。

3.鈣、維生素D：雞蛋

攝取豐富的鈣質和維生素D的食物，能有效降低經前症候群症狀，像是憂鬱、疲倦等身體不適；雞蛋中就含有這兩種營養。

▼雞蛋能緩解經前症候群，又擁有豐富營養。（圖／取自librestock網站）

4.鉀、鎂：香蕉

香蕉已知為鉀的豐富來源，被認為具有天然助眠效果，有助調節身體平?的食物。其中所含的鎂和色胺酸能夠抑制負面情緒，使心情保持愉悅，改善經期所帶來的不適。

5.維生素B2：藜麥

藜麥過去曾被女生當做減重的食材，它含有豐富蛋白質與膳食纖維，能夠提供完整胺基酸。此外，其中的維生素B2也能減少憂鬱與負面情緒，常攝取B1、B2食物能降低經前症候群症狀。

6.鈣、植物蛋白質：豆漿、豆腐

大豆裡具有豐富鈣質與植物蛋白質，因此在生理期來前攝取豆漿、豆腐等擁有植物荷爾蒙，能夠改善情緒、脹氣與經痛問題。

▼豆漿含有豐富蛋白質，能改善經痛。（圖／本報資料照）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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新聞來源: 魔方網※以下為新聞稿原文

大宇資訊旗下子公司《玩拾科技股份有限公司》（以下稱玩拾科技）今日(5/20)宣布全新策略卡牌對戰手遊《聖城契約》將進行Android繁中版本刪檔封測，即日起超霸氣四大封測活動等你來參與，強者們，準備好一起齊聚聖城，組織史上最火爆的戰隊了嗎？《聖城契約》在Google Play Store，給你一戰成名的機會！

極善、極惡齊聚《聖城契約》人界平?就在你的一指之間

一切都是從那支朗基努斯之槍，又名命運之矛開始展開.....傳說當初上帝與撒旦劃界時曾約定，天使與惡魔必須完全平衡，兩者不得干涉人界之事，撒旦之子為了打破這種平衡，將朗基努斯之槍投擲向人界，受到碎片的導引，人類會因為內心善惡偏向而引出可召喚天堂勢力的極善之力抑或是可打開地獄之門的極惡之力.....異象頻生，萬惡興起的人界中，極惡之力因著人性本惡，已分散於世界各地。

前往各個遺跡或古墓尋找剩餘的碎片並獲得天堂之力，開啟新的能力或系統、奪回惡化的極惡碎片，與萬惡惡魔、人類或腐化天使戰鬥，阻止地獄之門的最終開啟。將成為各位強者的終極目標，強者們，準備好組織世紀強者群，帶領史上最火爆的戰隊，一起前進《聖城契約》，維護人界平?了嗎？

▲強者們，準備好一起前進《聖城契約》，維護人界平衡了嗎？

▲玩拾科技釋出《聖城契約》首波宣傳影片

超世紀強者齊聚四大軍團火爆戰役即刻展開

至高天堂、永恆煉獄、亡靈天災、純淨森林，由不同種族帶領的四大軍團，聚集聖城展開史上最火爆的戰役，強者們，帶著你最菁英的隊伍，加入《聖城契約》吧！

英勇不屈，代表金色的至高天堂軍隊擁有較強的防禦能力與恢復能力，由天堂的神兵及人類精英部隊組成，軍隊中的傭兵在戰鬥中持續力極強；代表紅色，嗜血好戰的永恆煉獄軍隊由地獄的各種惡魔及魔獸組成，攻擊力和法術破壞力強，並可在戰鬥中施展各種控制法術；不死生物代表的是藍色，由禍亂至死而復生的人類及各種被命運之矛碎片重新賦予生命古老生物組成，戰鬥中被擊敗後可復生並繼續戰鬥，同時也擁有各種強大的死亡魔法；而純淨森林軍隊精靈及森林中各種強大而智慧的生物組成，代表綠色的他們攻守兼備，擁有強力的輔助魔法，戰鬥中擅長增強己方並對敵方的弱點發出致命打擊。

▲英勇不屈的至高天堂與攻守兼備的純淨森林

▲好戰的永恆煉獄與高雄母親節特惠餐廳擁有死而復生能力的亡靈天災

超霸氣四大封測活動《聖城契約》等你來戰

為慶祝全新《聖城契約》Android繁中版本刪檔封測上線，即日起至5月26日(三)17:00，四大超霸氣封測活動，即刻展開，號召強者們一起決戰聖城！

即日起5/26，除了可以領取每日登入霸氣封測好禮，活動期間所有挑戰或掃蕩關卡掉落物品數量都雙倍獲得之外，於封測期間衝級至20級的強者們，更可於正式上線時得到五星鳳凰一張唷！火爆加碼，於封測期間儲值轉點不限任何金額，皆可於正式上線時獲得3倍晶鑽！強者們，準備好讓最炫麗的技能、最磅礡的氣勢，震撼你的手機螢幕了嗎？《聖城契約》Android繁中版本刪檔封測，等你來戰！

▲精英封測超霸氣四大封測活動即刻展開

全新《聖城契約》Android繁中版本刪檔封測，火爆戰役即刻展開！關注粉絲團，最新消息不遺漏：

◎《聖城契約》Android繁中版本刪檔封測下載連結

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玩拾科技全新策略卡牌對戰手遊《聖城契約》。四大種族、近百種卡片角色組合；霸氣卡片作戰系統，佈陣召喚一指搞定；全新友情支援系統，號召好友一起過關斬將，強者們，準備好讓最炫麗的技能、最磅礡的氣勢，震撼你的手機螢幕了嗎？《聖城契約》Android繁中版本刪檔封測，等你來戰！

相關活動訊息敬請參閱

◎《聖城契約》官方網站：

◎《聖城契約》Facebook粉絲團：

◎《聖城契約》首波宣傳影片：

◎Legame手機遊戲官方網站：

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-05-21

翔宇（6539）前2月營收1.66億元，年成長率12.27％。公司表示，隨著3月工作天數恢復正常，將啟動第二波的宣傳計畫，第2季也將複製「醇高雄蛋糕推薦養妍」的成功銷售模式，推出養生健髮的新食品產品，預期將帶動整體營運保持良好的成長動能。

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翔宇去年上半年交出每股淨利4元佳績後，法人預期下半年獲利也將較上半年成長，其年度EPS將從較前一年度的7.55元成長，將再創新高。目前董事會已通過配發每股3元股利，其中現台南市千層蛋糕推薦金2元，股票1元。

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翔宇表示，前2月營收成長主要因藝人蔡依林代言的新產品「醇養妍」在台灣市場熱銷，並於2月正式在大陸市場開賣所致，惟因過年及二二八長假、工作天數較少影響，使得效益遞延，待3月工作天數恢復正常，並啟動第二波的宣傳計畫以及兩岸市場通路火力全開的上架銷售下，可望帶動營運展現更強勁的成長爆發力道。積極在對岸市場布局的翔宇，2月開始透過東方CJ電視購物通路銷售上海「笛絲薇夢-靜安店」的SPA券，最高一天可以銷售200張SPA券，預期未來將帶動直營門市每日來客數倍增，並創造新一波營運成長動能。翔宇表示，今年持續擴充「笛絲薇夢」上海的SPA門市布局，計畫於上半年新增4個直營門市據點，並以期能夠加強消化東方CJ電視購物頻道熱賣的SPA券。另外，第2季亦將推出養生健髮的新食品產品問市，並複製「醇養妍」的成功銷售模式，預期今年整體營運動能將優於去年的成長表現。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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